Техники самопомощи
Переходите по ссылке: Таблица психосоматических причин возникновения симптомов
Любой симптом несёт нам послание не только о самом человеке, но и о заболеваниях в его родовой системе. Это своего рода послание между поколениями.
Мы применяем слово «симптом» вместо «диагноз», «болезнь», «заболевание», «болевые ощущения».
Под симптомом мы понимаем физиологию, психологию, ментальные паттерны и мысли человека. Это целостный системный процесс.
Диагнозы, поставленные современной медициной, как правило, фиксируют лишь следствие более глубокой причины, на которую человек вовремя не обратил внимание.
Нам необходимо увидеть всю систему целиком, посмотреть не только, что происходит непосредственно у вас в теле, но и в какие переплетения в родовой системе вы попадаете.
Если симптом связан с родовыми переплетениями, то он не будет поддаваться обычному лечению до соответствующей проработки, выравнивания и отсоединения от программ рода.
Чтобы избавиться от симптома:
1) Сформулируйте ваш симптом, «назовите» его, осознайте, что он заставляет вас на что-то посмотреть. Осознавание проблемы - это начало пути к исцелению.
2) Определите по Таблице психосоматических причин возникновения болезней (симптомов) возможную психосоматическую причину возникновения симптома
3) Найдите корни системных чувств, переживаний, мыслеформ, образов, реакций, которые могли стать причиной симптома лично у вас. Подумайте, какие ваши мыслеформы могли создать эту проблему со здоровьем
4) Если вам уже поставлен диагноз, проанализируйте, в чём проявляется заболевание. Как оно протекает для вас? Что вы чувствуете? Где возникают реакции в теле, когда вы спрашиваете тело о реальных причинах заболевания?
5) Определите, у кого из предков были аналогичные заболевания, проанализируйте образ жизни, мышления и поведения этого предка с точки зрения психосоматики. Если у вас, например, проблемы со зрением, то это значит, что не только вы не хотите на что-то смотреть, но и кто-то в вашей родовой системе не хочет на что-то смотреть, потому что ему больно или стыдно
6) Путем анализа первых двух пунктов раскройте причины возникновения симптома
(программы, родовые динамики или системные переплетения в предками)
7) Признайте, что есть та часть вас, которая не хочет на что-то смотреть или что-то слышать, злится, занимается самобичеванием, испытывает чувство вины, не доверяет людям, жизни, Богу, своему будущему т.д.
8) Примите эту часть себя и дайте ей место. Для этого произнесите: «Я признаю и принимаю ту часть себя, которая ... и даю ей место. Дальше сделайте глубокий вдох и длинный выдох для гармонизации своего состояния и принятия той части себя, которую вы вытесняете и на которую не хотите смотреть
9) Скажите мысленно или вслух: «Я волеизьявляю освободиться от любых мыслеформ, образов, эмоций, реакций, соглашений, зароков, контрактов, которые стали причиной возникновения симптома в моем теле»
10) Задайте вопрос: «Какой энергией, пространством или осознанностью я могу быть, чтобы осознать причины возникновения симптома и отслеживать мои соответствующие эмоции, реакции, чувства, мысли для полного исцеления? Я готов рассоздать и уничтожить все, что привело к возникновению симптома и удерживанию его в моем теле, прямо сейчас! Далее произнесите очищающее выражение “Right and Wrong, Good and Bad, POC and POD, All Nine, Shorts, Boys, POVAD’s and Beyonds” (или просто “POD and POC”).
11) Произнесите соответствующую аффирмацию (из таблицы симптомов) и повторяйте ее так часто, как вспомните. Вместо аффирмации можете говорить: «Я избавляюсь от своего симптома (какого именно), чтобы проживать свою жизнь с легкостью, радостью и великолепием»
12) Создайте для себя новый настрой, почувствуйте или просто знайте, что, находясь в полном доверии своему Высшему Я и своей Душе, вы уже находитесь на пути к исцелению.
Для того, чтобы избавиться от программ рода, родовых динамик и переплетений, а также от кармического опыта, связанного с возникновением симптома, сделайте классический кайтен, добавив поинт «Симптом». После активации программы отложите «Симптом» в сторону и посмотрите на него с основного поинта (до расслоения уровней). Какие эмоции, чувства, реакции в теле у вас возникают. Потом активируйте поинт «Симптом», сделайте отслойку всего, что ощущается тяжестью в теле, чувствах, эмоциях.
После этого разложите основные поинты (Опыт Души, Опыт родовой системы, Опыт текущей жизни и Личность), проведите работу с каждым поинтом.
После окончания работы и произведения сборки новой версии повернитесь к Симптому и скажите: «Дорогой симптом, я все увидел, осознал причины, благодарю. Дальше я сам».
Важно знать, что после кайтэна может произойти активация заболевания. Это означает, что мы что-то сдвинули, расшевелили, сделали пригодным для исцеления и перехода на новый уровень.
После работы обязательно пойдите к врачу, если существует не просто болевое ощущение в теле, а конкретное заболевание. Может оказаться, что то, что раньше не помогало, начнет помогать, будет более верно определен диагноз, вы попадете к более опытному врачу, вам предложат альтернативные методы лечения или предложат новое эффективное средство лечения и т.д.
Желаю вам легких и гармоничных процессов на пути к исцелению!
Человек может сам исцелить себя и изменить свою жизнь, осознав причину болевых ощущений в теле, поменяв образ мышления и отношение к себе.
Ниже представлена таблица психосоматических причин возникновения симптомов. Используйте ее для более глубокого и осознанного познания себя и своей способности к исцелению.
1) попросите ваше Высшее Я помочь вам;
2) попросите ваше тело сигнализировать о правильном для вас решении.
Все ответы находятся внутри нас. Поочередно задавайте себе вопрос: если я выберу этот вариант, какою станет моя жизнь через год? через пять лет? через десять лет?
Почувствуйте свои ощущения в теле:
- расширение, успокоение, гармонизация в теле - этот вариант принесет вам радость и легкость;
- боль, тяжесть, сдавливающая энергия, тянущее напряжение в любой части тела (это может проявляться в районе солнечного сплетения, отвечающего за уверенность в себе и принятие решений, в спине, в области плеч, в шее (боитесь взять на себя ответственность или другой неподъёмный груз) - этот выбор не ваш.
Почувствуйте разницу в своем состоянии, когда вы задали один вопрос, потом второй вопрос о каждом из вариантов выбора.
Выбирайте тот вариант, при озвучивании которого у вас были лучшие ощущения в теле. Тело всегда подскажет ответ.
3) Если ответ не пришел, или вы не поняли его по ощущениям в теле, просто принимайте решение, попросив Высшее Я вас сопровождать на этом пути.
Каждый раз, когда я стою перед выбором, я обращаюсь к Богу в себе: «Я отдаю себя в твои руки. Руководи каждым моим шагом, направляй мои стопы, позволь мне проживать мою жизнь, а я приму на себя ту роль, которую ты для меня уготовил, потому что я знаю, что этот путь сделает меня счастливой».
Можете также сделать кайтен выбора
Техника применима, когда мы говорим: «Я не вижу выхода» и находимся в ситуации, которая заблокирована.
Условие: в этот момент мы передаём своей Душе возможность гармонизировать нашу тему, оставаясь наблюдателем (я не могу выбраться из программы, не могу решить эту задачу, я посмотрю, как моя Душа сделает это за меня).
То есть мы начинаем нашу практику, как всегда, обращаясь к своему Высшему Я и к своей Душе с просьбой гармоничного разрешения ситуации. Вы можете прямо проговорить проблему, чтобы поднять энергию чувств безвыходности, безысходности, бессилия или невозможности повлиять на ситуацию, а также энергию любых других чувств, которые вы испытываете в данный момент.
В этой технике мы представляем себя энергией, запертой в сундуке, в комнате, в коробке (в чем-то закрытом). Мы взаперти - это прототип нашей проблемы.
Можно включить любую музыку и дать энергии возможность найти выход.
Наша задача - найти выход из сундука, комнаты, коробки. Предположим, у вас нет ключа или сундук заколочен, коробка плотная и замотана скотчем. Вам нужно найти инструмент (например, заколку в волосах) или размочить слюной коробку или… все зависит от вашего воображения и вашей готовности искать выход из замкнутого пространства.
Можно покричать, искать гвоздики, шпильку, прогнившие досточки, найти себе помощника (можно призвать на помощь Высшие силы или своих двойников, чтобы они помогли изнутри или снаружи).
Бессознательное из-за того, что вы фиксируетесь на чем-то, начинает искать выход. И после этой техники проблема каким-то чудесным образом решается сама по себе.
Желаю вам никогда не попадать в ситуации, когда вы чувствуете безысходность, безвыходность. И все же, пусть эта техника будет в вашей аптечке скорой помощи.
У Вас есть желание, которое не реализуется? Вы идёте на собеседование и желаете получить эту работу? Вы начали бизнес-проект, и он тяжело продвигается? Сделайте эту практику, чтобы нивелировать наличие негативных программ, которые могут развернуться в будущем.
Это не значит, что после практики все сложится непременно так, как вы хотите. Техники Атмологии - не волшебная палочка для реализации желаний. В кайтене придёт понимание о том, существуют ли блоки/препятствия на Вашем пути.
Вы запустите процесс трансформации обстоятельств и событий, которые Вы сформировали своими мыслями, действиями, желаниями, устремлениями, реакциями в этой жизни или в прошлых воплощениях и которые непосредственно связаны с Вашим запросом («я в рамках реализации проекта» или «я, получивший эту работу»).
Это значит, что Вы проработаете кармические последствия, которые произошли бы в той точке будущего, где вы достигнете желаемого.
Возможно, Ваша Душа всячески препятствует достижению Вами цели, чтобы оградить Вас от тяжелых последствий.
Зайдите в кайтен с этим запросом, обратитесь к своей Душе, к своему Высшему Я с просьбой показать, куда Вам надо посмотреть, на что обратить внимание, что Вам в Вас показывает эта ситуация (например, задержка реализации проекта) с целью проработать программы, снять кармические нагрузки и выйти в наилучший из возможных вариантов в данной ситуации.
Слушайте себя, своё тело, свои мысли, чтобы прийти к осознанию, инсайтам, пониманию того, что нужно изменить в себе на уровне личности, чтобы развернулись процессы трансформации, нивелировалась карма, произошла распаковка ресурсов, спектров, энергии, которая запустит активацию благоприятных обстоятельств.
Даже если Вы не придёте к осознаниям, каждая Ваша работа в Поле Вашей Души под Куриацией Вашего Высшего Я, усилит Вашу связь с ядром Вашей личности и с тонкоматериальным миром.
Итак, нам нужны два поинта (два листа бумаги):
1. «Я сегодня»
2. «Я в будущем» (Я в той точке времени и пространства, где произошло желаемое событие (мой проект реализован, я получил желаемую работу...)).
1) Встаньте на поинт «Я сегодня». Что Вы чувствуете? Какие ощущения в теле, эмоциональные состояния, мысли, куда направлен взгляд, на чем фиксируется внимание). Все тяжёлые ощущения и состояния «выносите», взяв чистый лист бумаги в руки и сказал своему Высшему Я: «Прошу вынести на этот лист все негативные программы, которые могут быть вынесены в данной работе в гармоничном режиме для меня и моей системы». Положите лист на пол, встаньте на него, активируйте вынесенную программу, оставьте энергетического двойника (просто скажите: «Оставляю двойника для продолжения работы до ее полного завершения»).
Вернитесь на поинт «Я сегодня». Что изменилось?
Выносите снова и снова тяжёлые состояния до тех пор, пока не почувствуете на этом поинте, что состояние гармонизировалось. При этом имейте ввиду, что Вы запустили процесс трансформации и отслойки программ, касающихся Вашего запроса, а работа будет продолжаться, возможно, несколько месяцев).
2) Встаньте на поинт «Я в будущем». Какой вы там? Считайте чувства, эмоции, состояния в теле. Вы ожидаете, что там легкость, радость, а, встав на лист, можете почувствовать, что Вам тяжело.
Это значит, что Ваше лучшее будущее, куда вы стремитесь, запустит программы будущего, которые приведут к негативным последствиям. Возможно, именно поэтому ваша Душа не позволяет вам прийти в точку вашей цели.
Если вы обнаружили такие программы, делайте отслойку (выносите тяжёлые состояния = программы) на чистый лист бумаги. Делайте это столько раз, сколько потребуется, пока на поинте «Я в будущем» не почувствуете легкость, радость, высвободившуюся энергию.
Когда это произойдёт, повернитесь к поинту «Я сегодня» и посмотрите на себя настоящего, направьте свет и любовь из вашего будущего для преображения вас, находящегося в здесь и сейчас, в ту версию вас в будущем, которая позволит вам достигнуть желаемого.
Любая, недавно появившаяся, боль в теле в 80-90% случаев уходит, когда вы задаёте вопрос:
«Кому принадлежит эта боль (эти неприятные ощущения) в моем теле? Я возвращаю эту боль ее создателю с прикреплённой осознанностью».
Далее - очищающее выражение Access Consciousness:
“Right and Wrong, Good and Bad, POC and POD, All Nine, Shorts, Boys, POVAD’s and Beyonds” или просто “POD and POC”.
Можете также задать вопрос: о чем мне говорит эта боль?
Что я должен в себе принять, признать, трансформировать, исцелить?
И оставлять этот вопрос без ответа. Ответ придёт.
Для более длительных болевых ощущений в теле эта техника тоже работает, но здесь важно найти психосоматическую причину заболевания и подключить также техники для проработки причин возникновения болезней.
Какими бы духовными практиками вы не занимались, очень сложно сохранить гармоничное состояние при столкновении с низковибрационными эмоциями или переживаниями других людей, потому что эмоция - это энергия.
Ваш собеседник, испытывая тяжелые эмоциональные состояния, осознанно или неосознанно передаёт эти состояния вам. Происходит обмен энергиями. Вы можете принять его боль и гармонично исцелить, «переработав» ее в себе. Но, как правило, ваше самочувствие ухудшится в момент разговора или спустя какое-то время.
Если у вас есть возможность, постарайтесь избежать сложного общения. Если же вы сделали выбор помочь собеседнику в сложной ситуации или случайно оказались в обстоятельствах, когда не можете это общение прекратить, используйте эту духовную технику.
Важно понимать следующее:
1. Наша реальность многомерная (так, человек пребывает в мире 3-Д, наша Душа или Атма - на уровне 4-Д, наш Дух или Атман - на уровне 5-Д).
2. Чтобы быстро достичь атмасостояния, можно подняться на уровень Духа (то есть на третий от нас уровень).
3. Квантовый мир даёт нам возможность перемещаться в любую точку времени и пространства путём «путешествия» наших двойников.
Вспоминая наше прошлое или представляя наше будущее, мы уже возвращаемся в прошлое или переносимся в будущее своими энергетическими двойниками, неосознанно направляя туда свою энергию.
В атмалогии мы исцеляем прошлое, трансформируем настоящее и настраиваемся на наилучший вариант судьбы именно благодаря работе наших двойников.
Итак, техника:
Предположите, что вы «выпускаете» своего атмического двойника. То есть из вашего тела «выходит» ваша энергетическая копия.
Ваш двойник - это квантовый свидетель, который наблюдает за всем, что происходит с вами, находясь в вашем поле. Мысленно определите ему место (например, вы знаете, что он сидит слева от вас).
Перенеситесь сознанием в своего двойника (просто предположите, что вы сейчас находитесь на его месте) и посмотрите на себя, на ситуацию и на собеседника со стороны.
Теперь представьте, что из вашего двойника (!) «выходит» ещё одна ваша копия. Определите для этого двойника также его место.
Сделайте аналогичное действие в третий раз, путём выведения копии из второго двойника.
Важно не «выпускать» двойников из самого себя, а делать двойника из ранее выпущенного двойника. Именно это позволит вам перейти на уровень Духа, а значит, в атмасостояние.
Перенеситесь сознанием в третьего двойника.
Из этого состояния вы получите возможность посмотреть на ситуацию с уровня ваших высших аспектов.
Так Вы автоматически выйдете на связь со своим Высшим Я.
В этом состоянии вы можете открыть своё сердце, а Ваше тело уже не будет находиться в резонансном состоянии с собеседником.
Ваше открытое сердце позволит вам дать поддержку самому себе. Вы не только сможете защитить своё физическое Я от негативных эмоций чужого человека, но и найдёте нужные слова, чтобы поддержать собеседника или перефокусировать его на что-то положительное.
Вы поможете себе в поиске правильного решения: встать и уйти, либо что-то сказать или сделать (обнять, пожалеть или быть достаточно жестким в этой конкретной ситуации, чтобы трансформировать негативные энергии в энергии жизни).
Я делаю это так: первого двойника оставляю на уровне своего физического тела, второго двойника располагаю над головой, третьего - над вторым двойником. Сделав это несколько раз, вы потом легко сможете мгновенно переносится сознанием в третьего двойника, поднявшись на два уровня вверх.
Это позволит вам в нужный момент входить в атмасостояние лишь силой своё мысли и своего намерения.
Пробуйте, практикуйте, используйте во благо!
Люблю!
Мы знаем, что
1) где наш фокус внимания, там и энергия,
2) вода переносит информацию.
Возьмите два пустых стакана.
Первый стакан – ваша текущая ситуация, второй стакан – желаемый результат.
Налейте воду, выберите одно самое яркое желание, которое вы хотите проявить.
Подумайте о своей текущей ситуации, что сейчас в этой сфере.
Например, вы хотите запустить дело своей мечты, открыть собственный бизнес, найти подходящую работу, выйти замуж.
Какая у вас ситуация в настоящий момент?
Допустим, вы находитесь в отношениях, которые вас не устраивают, или вы переживаете расставание, или у вас нет отношений, ваша работа не приносит вам удовлетворения, или вас не удовлетворяет ваш доход, значит, ваша текущая ситуация – несчастливые отношения, одиночество, нелюбимая работа, нехватка денег, отсутствие собственного жилья.
Опишите текущую ситуацию в двух-трех словах и поставьте на нее стакан воды.
На другом листе запишите желаемый результат: счастливые отношения, любимая работа, N денег на счете, своя квартира и т.д. Поставьте на этот лист второй стакан (пока пустой).
Теперь, глядя на первый стакан (ваш пункт А, в котором вы сегодня находитесь), подумайте о том, каково это: жить с нелюбимым человеком, быть одиноким, ходить на нелюбимую работу, иметь недостаточно денег. Что вы чувствуете?
В течение минуты интенсивно подумайте о страданиях, трудностях, боли, которые вы испытываете в связи с текущей ситуацией. Можете при этом обхватить ладонями стакан с водой.
Теперь нам нужно совершить квантовый переход или прыжок в другую реальность. Возьмите эту же воду и перелейте ее в другой стакан с желаемым результатом.
При переливании воды представляйте, что в этот момент происходит ваш переход из старой реальности в новую.
Теперь держите эту воду и интенсивно подумайте о том, что уже находитесь в желаемой реальности, не думая, когда, как и каким образом это произойдет. Просто прыгните в тот момент, когда это уже есть. Подумайте о том, как это состояние для вас ощущается, как радостно и волшебно оно будет проявляться, какое удовольствие вы будете испытывать каждый день, когда ваше желание исполнится, как чудесно проводить время с любимым человеком, чувствовать себя реализованным, получать хорошие деньги или просыпаться каждое утро в своей квартире и пить любимый кофе. Почувствуйте запах этого кофе, ощутите вибрации радости в теле.
Думайте в течение двух-трех минут о счастливых отношениях, о работе мечты, о деньгах, о путешествиях настолько интенсивно, пока не почувствуете радость всем сердцем, и на вашем лице не появится улыбка. Буквально «войдите» в состояние проживания своего счастливого будущего.
В этот момент ваша нынешняя реальность трансформируется, и происходит переход в новую реальность на квантовом уровне.
Своими образами и чувствами вы уже создали эту реальность, но она пока еще не проявлена, а остается потенциальной возможностью, от которой вас отделяет всего несколько шагов.
Если вы будете настойчивы в своих мыслях и действиях, то очень скоро эта реальность проявится в вашей жизни.
Не ограничивайте пространство указанием конкретного времени реализации желания.
Теперь выпейте воду из стакана и произнесите: «Сделано, сделано, сделано». Этим вы перепрограммируете свое подсознание и даете ему команду, установку проявить это.
Я вас поздравляю: вы прыгнули из одного состояния бытия в другое состояние. Запомните его и с любовью в сердце встречайте Новый год своей жизни с верой в исполнение чудес!
Отслеживайте свои эмоции и состояния в течение дня. Спросите себя: «Что я чувствую?» Назовите это состояние.
Например: мне страшно или тревожно.
Скажите себе:
1. Я вижу свою программу «страх» или «тревожность»,
2. Я принимаю и признаю ту часть себя, которая боится,
3. Я даю этой части место,
4. Я разотождествляюсь (!) с этой программой (отсоединяюсь от нее),
5. Я волеизъявляю идти в новое!
В любой программе, которая вызывает у вас негативные эмоции, зашит колоссальный ресурс.
Когда вы перестаете с собой бороться и принимаете себя таким, какой вы есть, этот ресурс становится для вас доступным. Скажите:
6. «Я забираю свою энергию и свой ресурс из этой программы» и на вдохе заберите этот ресурс из всех точек времени и пространства (фракталов), где срабатывал аналогичный триггер.
Вы посмотрели на другого человека, и у вас возникла негативная эмоция? Это нормально. Когда мы сравниваем себя с кем-то другим, то, как правило, срабатывают триггеры, и мы «заваливаемся» в наши программы.
1. Задайте себе вопрос: «Что мне в этом человеке нравится?» или «Что вызывает у меня зависть?» или «Что в нем есть такого, чего, по моему мнению, нет у меня?»
2. Ответьте себе на этот вопрос: вкус к одежде, педантичность, уверенность в себе, умение радоваться жизни в любых ситуациях, финансовое благополучие, способности, таланты…
3. Вдохните в себя тот спектр, который Вы обозначили сейчас (черту характера, эмоцию, силу). Это энергия, которую излучает другой человек. Вдохните ее в себя, и вы обогатите свою внутреннюю Вселенную.
Таким образом уйдет зависть, из этой программы высвободится энергия, придет наполнение новым качеством или спектром.
Вы начнете смотреть на других не из чувства недостаточности, а из благодарности за возможность стать более изобильным и ресурсным.
И помните: вы не зря обратили внимание на этого человека. Он оказался в вашем Поле, потому что то, на что вы сакцентировали ваше внимание, есть в вас самих!
Своим осознанием и «вдохом» вы просто активируете в себе то, что находится в спящем режиме, или то, что активно, но вы в себе этого не замечаете.
1. Вспомните то событие, когда вы стали победителем, реализовали проект, сделали что-то важное, чему вы были бесконечно рады (выиграли соревнование, написали на отлично контрольную, выступили на сцене, продали что-то неожиданно выгодно, родили ребенка).
2. Скажите себе: я это сделал!
3. Войдите в то ресурсное состояние, когда вы проживали этот успех и безгранично радовались тому, что вы это сделали. У Вас получилось! Почувствуйте, как ощущается Ваша победа. Вспомните вкус этой победы, проживите состояние искрящейся радости, когда тело трепетало, а сердце «выпрыгивало» от счастья.
4. Осознайте, что Вы уже это сделали, Вы уже победили!
5. Сделайте глубокий вдох и вдохните из этого события свой ресурс.
6. Скажите себе: «Я активировал ресурс для реализации моей цели».
7. Подумайте, на что вы хотите направить этот ресурс (бизнес-проект, построение гармоничных партнерских отношений, красоту или здоровое тело).
8. Выдохните часть этого ресурса на ваш проект, подписание договора, сферу отношений, туда, где нужна ваша энергия.
9. Войдите в состояние благодарности и любви за активацию этого ресурса, испытайте благодарность себе за то, что именно Вы создали этот ресурс в прошлом, а значит, Вы сможете достичь цели.
10. Представьте, как на Ваше состояние радости и благодарности на резонансе приходит новый ресурс. Принимайте его через ладони, в сердечный центр или в живот. Вдыхайте ресурсную энергию и интегрируйте ее в вашем теле.
1. В момент проживания состояния, которое вы хотите сохранить в теле, скажите осознанно своему Высшему Я: «Фиксировать».
В этот момент происходит фиксация вашего состояния.
В момент фотографии фиксируется картинка, а в момент фиксации состояния происходит запоминание многомерного состояния в тонком плане.
2. Фиксируйте свои состояния каждый раз, когда входите в поток: во время медитативных практик, сеансов атмахилинга, когда вы пребываете в состоянии расширенного сознания и проживаете многомерные состояния.
Такая фиксация позволит вам собрать ваш новый контур из чувств, эмоций, состояний, который оживит вас, сделает вас способным одновременно чувствовать, проживать, осознавать и позволит вам вибрационно ощущать и принимать изменившиеся энергии Вселенной.
1. Расслабьтесь
2. Опустите все барьеры (просто скажите «Я опускаю все барьеры»)
3. Соединитесь со всем, что вас тревожит или триггерит.
4. Начинайте произносить слово «СОМА» (ударение на первый слог)
5. Произносите слово «Сома» до тех пор, пока не исчезнет состояние тревоги.
Вибрация слова «Сома» соединяет нас с безграничным пространством (я есть
безграничная энергия, имеющая Сознание) и приводит к гармонизации состояния.
Наш ум живет либо в прошлом, либо в будущем, он концентрируется не на том, что есть, а на том, чего нет, чего не хватает, о чем мы мечтаем.
Как научить ум возвращаться в момент здесь и сейчас:
1) Когда ум «убегает» в прошлое или будущее, начинает генерировать негативные эмоции, возвращайтесь мысленно в тело: что я чувствую сейчас? Где в моем теле «живет» мое беспокойство? Где в теле я ощущаю боль, тяжесть, напряжение?
Переводите фокус внимания на тело: чего хочет сейчас мое тело? Чего хочет моя Душа (осознавая, что Душа общается с нами через тело).
2) Задавайте уму вопросы, на которые он не знает ответ: какого цвета моя мысль? Как она пахнет? Какую она имеет форму?
Ум замолчит в поиске информации и будет вынужден присутствовать в настоящем моменте.
Так вы сможете переключаться, чтобы осознанно менять направление мыслей и наслаждаться присутствием в моменте.
- Вернитесь мысленно в прошлое, вспомнив счастливый эпизод в жизни, где вы испытывали то состояние, которое хотите натренировать (или «отлавливайте» и фиксируйте новые состояния).
- соединитесь с этим состоянием через чувства, эмоции, состояния, наполняя фокусом внимания тело (пульсирует, горячо, холодно, чувствуете расширение),
- проживите это состояние в течение 2-3 минут и «сверните» его (мысленно представляя, что вы его сворачиваете, оставляя в своем теле),
- заведите будильник через несколько часов, и когда он зазвонит, разверните это состояние силой вашего намерения (либо снова вернитесь в прошлое).
- Тренируйте свои состояния (радости, ресурсности, вдохновения…) так же, как и мышцы в теле - ежедневными повторениями несколько раз в течение дня продолжительностью 2-3 минуты.
- Повторяете одно и то же состояние, чтобы ваш ум зафиксировал, что это состояние вам нужно,
Позже вы научитесь мгновенно входить в это состояние. Оно будет разворачиваться силой созданного намерения.
1. Избегайте беспорядочной речи, пустых разговоров, осуждения, претензий. Эти действия разрушают человека, забирают его жизненные силы, уменьшают длительность жизни.
2. Откажитесь от критики, оскорблений, претензий, мата – все это образует черные пятна в определенном месте тонкого тела, которые могут перерасти в раковую опухоль.
3. Относитесь уважительно, без критики и осуждения к людям, старше вас по возрасту или по иерархической лестнице (начальники, правительство, духовные мастера, великие личности), иначе можно все потерять и деградировать в низшие миры.
4. Не критикуйте других, потому что вы возьмете на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Тот, кто критикует вас, отдает вам свою положительную карму и забирает вашу плохую.
5. Говорите и думайте об успешных и гармоничных людях. Говорите о духовных учителях, о Боге, о святых, о мироздании, загадках Вселенной – это самый легкий способ обрести божественные качества.
6. Контролируйте свою речь, говорите приятно, чтобы стать успешным.
7. Говорите мало и продуманно. Этим вы сохраните свою энергию и достигните большего. Не можете мало говорить – говорите так, чтобы окружающие получали блага. Живите осознанно, будьте открыты и доброжелательны.
8. Не учите других, как им жить, иначе Вселенная даст вам непосильную задачу, чтобы вы научились смотреть в себя.
9. Мысли определяют речь, поэтому важно не думать о плохом. Чем больше у вас хаотичных мыслей, тем больше они проявляются на языке. Тот, кто ясно мыслит, ясно говорит. Возвращайтесь мысленно в тело, задавая уму вопросы «Какого цвета, какой геометрической формы моя мысль?».
10. Прежде, чем сказать что-то резкое, досчитайте до 10. Пауза снизит накал эмоций, желание оправдаться и резкость ответа.
11. Не отвечайте сразу на обвинения и не говорите в гневе. Отложите разговор на другой день. Наш уровень определяется тем, как мы отреагировали на грубость.
12. Научитесь принимать критику. Чем ниже уровень развития человека, тем больше оправданий.
13. Если вы сделали что-то хорошее, не рассказывайте об этом. Так вы потеряете положительную карму и все плоды благочестия, которые заработали этим поступком.
14. Никому не говорите о своих планах, иначе вероятность реализации уменьшится на 80%, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком.
От речи зависит здоровье и материальное благополучие. Будьте здоровыми и успешными!
1. Встаньте в полный рост и зайдите в состояние «Я счастлив», почитайте, почувствуйте себя и Целое.
2. Перейдите в состояние «Я понимаю свое счастье», констатируйте свое состояние, ощущения в теле, чувства, эмоции.
3. Проживите состояние «Разумное счастье» (счастье из уровня Души).
4. Почувствуйте многомерное состояние «Счастье из уровня Сознания» (я добавила).
При переходе из состояния в состояние оставайтесь на месте, «читайте», что вы чувствуете, видите, ощущаете. Что есть, а чего нет по сравнению с предыдущими состояниями? Что изменилось? Что иначе ощущается? Как иначе проживается?
С каждым уровнем происходит расширение, по-другому чувствуется энергия в теле, появляется многомерное чувствование, новые ощущения в теле, которых вы ранее не проживали. Желаю вам прожить состояние тотального присутствия в себе и в окружающем мире одновременно. Не забудьте зафиксировать свое состояние словом «Фиксировать».
Старайтесь соблюдать выполнение трех условий:
1) Меня попросили
2) Я могу
3) Я хочу
Если хотя бы одно из условий не выполняется, ваша помощь обернется для вас потерей собственных жизненных сил, приведет к усталости и разочарованию.
Дуальности проявляются в наших мыслях, суждениях, точках зрения, выборах.
Спросите себя, кого и за что я осуждаю?
Какие слова или действия других людей вызывают во мне неконтролируемые эмоции?
Если есть осуждение или отрицание, то эти качества есть в вашей системе, но вы их не видите или не хотите (боитесь) признавать, то есть присутствует разлом в сознании.
Подавленная агрессия, «игра в жертву» - это обратная (дуальная) сторона агрессии.
Пошлость и стыдливость - противоположные друг другу части одного целого - сексуальности.
Предположим, что вы осуждаете тех, кто одет вызывающе или (по вашему мнению) ведет себя пошло.
Это значит, что вы имеете укоренившуюся точку зрения о том, что быть пошлым - плохо.
Практика выхода из дуальных программ, состояний, ситуаций:
1. Вспомните, кто в вашем роду, среди ваших знакомых, друзей, сотрудников, соседей проявлял пошлость, вел себя вызывающе. Мысленно представьте этих людей перед собой.
2. Напротив этих людей представьте тех, кто, наоборот, был «серой мышкой» и, возможно, даже пострадал от сексуального насилия (также ваши предки, родственники, знакомые).
Эти две группы людей - дуальные противоположности друг друга. И пока вы отрицаете чье-то поведение, вы будете попадать в ситуации, которые будут вам показывать наличие разлома в вашем сознании.
3. Попросите этих людей посмотреть друг на друга как на свое зеркальное отражение. И те, и другие проявляют гипертрофированное состояние одного и того же качества - сексуальности.
4. Скажите: «Я признаю и принимаю ту часть себя, тех в моем роду и в моих реинкарнациях, кто отрицал любые крайности в проявлении сексуальности, и я даю этой части место в моей системе.
Я осознаю, что эти качества есть во мне и даю этому место».
5. Нам важна «золотая середина» - гармонизированное качество в нашем сознании.
6. Эти люди - это ваши образы, то есть энергии. Объедините энергии обеих групп в единое целое.
7. В тонком плане войдите в эту энергию, на вдохе соединитесь с ней и на выдохе распределите по своему телу, осознавая, что в этот момент происходит гармонизация сексуальной энергии в вашем теле, вашем Поле, вашем пространстве, в ваших клетках ДНК.
Делайте эту практику по всем качествам, которые вызывают у вас негативные эмоции, чувство неприятия, отрицания, осуждения.
Практика позволит вам «стереть» родовые и личные программы, а также обрести целостность структуры личности.
Эта техника может применяться для работы с эмоциональными состояниями, а также для исцеления реакций на травмирующие события и проработки глубоких травм.
Предположим, вы испытываете страх, предательство близкого человека, одиночество, зависть, злость, ненависть, безысходность или другие негативные эмоциональные состояния.
Возможно, вы только что поссорились с кем-то или вы обиделись на соседа, начальника, вас незаслуженно обвинили.
Представьте себе эту «картинку» - ситуацию, которая вызвала такую вашу эмоциональную реакцию.
Если «картинки» нет, и вы не понимаете причину возникновения этой эмоции или уже долгое время испытываете депрессию, тогда работайте не с картинкой, а с самой эмоцией.
Важно эту эмоцию назвать с позиции «Я»: я обижаюсь, я в депрессии, я злюсь, я завидую, я обманулся, я боюсь, я - ничтожество, я не справлюсь, я испытываю чувство тревоги, я чувствую себя преданной/преданным») и т.д.
Можно формулировать эмоцию с позиции «Мне»: мне больно, мне одиноко, но лучше: я испытываю боль, одиночество.
Итак, в положении сидя обратитесь к своему Высшему Я и к своей Душе с просьбой провести этот исцеляющий процесс в поле вашей Души.
Работу будет проводить ваше Сверхсознание и ваше Бессознательное. Ваш ум будет только выполнять задание, отслеживать реакции в теле, дыхании, яркость и заряженность «картинки», а также фиксировать изменения.
Этап 1.
1) Вспомните ситуацию, представьте перед собой эту «картинку» и обозначьте свою реакцию на эту ситуацию или дайте определение своему состоянию в данный момент времени (если не знаете, какое событие стало триггером для этого состояния) и выразите это через «Я-состояние».
2) Начните движение глазами влево-вправо, произнося мысленно или вслух фразу, обозначающую ваше состояние, например, «Я злюсь» и представьте картинку события, если она есть. Снова глаза влево-вправо с произнесением фразы.
Продолжайте работу 1-2 минуты. При этом «держите» картинку события. Она может расплываться, терять четкость, все равно старайтесь держать ее перед собой. Потом сделайте перерыв несколько секунд и выдохните весь этот файл, с которым вы работаете. Отдохните и начинайте второй «заход», потом - перерыв, новый «заход» и так 5-7 раз, можно больше.
После каждого раза отслеживайте, что изменилось в теле, в чувствах, эмоциях, как изменилась «картинка».
Пока вы работаете со своим состоянием, фраза может меняться. И Вы понимаете, что это не злость, а агрессия, например, или ложное проявление слабости. Тогда меняйте фразу и продолжайте работать.
Если вы работаете с картинкой и понимаете, что никаких эмоций она не вызывает, значит, это не та картинка. Вы среагировали не на само оскорбление партнёра, например, а на то, что ребёнок стал свидетелем этой ссоры (а ребёнка в вашей «картинке» нет). Или ваша боль связана с реакцией ваших родственников на эту ситуацию. В процессе работы к вам придёт осознание этого, если вы будете находиться в состоянии вопроса.
Если вы не можете работать глазами, то хлопайте себя поочередно по левому-правому плечу или делайте щелчки возле левого-правого уха.
Когда чувствуете, что ваша картинка растворилась, реакция ослабела, состояние успокоилось, приступайте ко второму этапу.
Этап 2.
1) Придумайте аффирмацию, противоположную тому состоянию, с которым вы работаете. Например, я слабая - я сильная; я боюсь - я бесстрашная; я сержусь - я спокойная, гармоничная, я одинока - я счастлива и любима, я обессилена - я - ресурс, я живая, цветущая, значимая.
2) Сделайте второй этап упражнений глазами вправо-влево с перерывами, повторяя аффирмацию и «держа» перед собой ту же самую «картинку» 1-2 минуты с перерывами на отдых 5-7 раз (можно больше).
Если после первого этапа вы чувствуете, что эмоция усиливается, а психоэмоциональное состояние дополняется букетом новых негативных эмоций, то это значит, что ваше состояние и данное событие содержат ключевой заряд - найти его - большая удача, потому что его проработка изменит несколько сфер вашей жизни.
Тогда вам следует сделать технику «Ядерный кайтен» (дам ее как самостоятельную технику) перед началом второго этапа.
Усилили эмоцию, сделали ядерный кайтен, выйдя из программы, потом «переписали» аффирмацией своё состояние или свой паттерн реагирования на ситуацию.
Этой техникой вы можете прорабатывать каждую вашу субличность (я, которая боится, я, обижающаяся, я в состоянии тревоги, депрессии и т.д.). Также этой техникой можно проработать боль от потери или утраты близкого человека и любую сильную травму. Но в случае глубокой травмы следует сочетать ее с ядерным кайтеном.
Примечание к технике «Билатеральная стимуляция»:
Для проработки негативного убеждения «картинка» должна быть на уровне горизонта.
Для работы с позитивным убеждением желательно расположить картинку выше горизонта.
Опускание глаз ниже условной линии горизонта – это ошибка в билатеральной стимуляции, которая не позволит достичь нужного эффекта.
Как активировать способность проявлять желаемое:
1. Загадайте свое желание.
2. Представьте себя в той точке будущего, где у вас это желание уже реализовано. Как вы себя чувствуете, ощущаете, какие состояния, вибрации, энергии в теле испытываете?
3. Соединитесь с этой версией себя, в которой у вас уже все есть, вдохните энергию этого образа на выдохе распределите ее по всему телу.
4.Вспомните себя маленьким ребенком лет пяти, когда вы мечтали и верили, что чудеса случаются, что мир и сама жизнь - это и есть чудо.
5. Вдохните в себя образ этого внутреннего ребенка, на выдохе распределите энергии по всему телу.
6. Представьте свое Высшее Я - это вы же, только на другом вибрационном уровне, и связь с этой энергией поддерживается вами через Атмическое тонкое тело - уровень сознания.
7. Соединитесь со своим высшим Я.
8. Представьте вашу Душу, поблагодарите ее за любовь, скажите ей, что вы ее чувствуете.
9. Соединитесь со своей Душой.
10. Сонастройтесь с той творящей частью себя, которая знает, как проявлять желаемое в материальном мире.
11. Соедините все энергии, состояния, образы воедино и простройте их внутри тела через три основных центра - живот, сердце, межбровье (ваш внутренний стержень).
И пусть эта практика станет для вас возможностью проявить чудеса в вашей жизни!
Если вы чувствуете усталость, тяжесть, боль в теле, скажите себе:
«Я выхожу из всех программ, которые вызывают во мне это состояние».
Сделайте глубокий вдох, на выдохе представьте, что вы выдыхаете все то, что вызывает в вас напряжение в теле или сложные эмоциональные состояния, которые вы сейчас испытываете.
Представьте, что после выдоха вокруг вас создается оболочка в виде программ, от которых вы сейчас хотите избавиться.
Задержите дыхание, выйдите из этих программ так, как вы чувствуете. Возможно, вам захочется сделать движение против часовой стрелки или присесть, повернуться боком.
Важно после выдоха задержать свое дыхание, перейти в другое место в пространстве и там сделать вдох полной грудью, а на выдохе распределить энергии по всему телу.
Это своего рода волеизъявление:
- я выхожу из программ (выдохнули программы, ментальные конструкции, точки зрения, умозаключения, эмоциональные реакции),
- я собираю все свои энергии в новой точке сборки (вдох) и простраиваю их в своем теле для формирования новой версии себя.
И вы просто знаете, что выворот случился, эти программы в вас больше не работают, потому что вы из них вышли.
Можете повторить это действие или сделать «выворот» трижды в следующем порядке:
1. Я выхожу из всех программ (вдох-выдох, задержка дыхания, поворот против часовой стрелки, переход в новую точку пространства, вдох в этой новой точке сборки).
2. Прошу интегрировать во мне все изменения (вдох-выдох из того места, где вы стоите после первого «выворота», задержка дыхания, поворот по часовой стрелке, замена места, где вы стоите, вдох в новой точке сборки, на выдохе простройка энергий по всему телу).
3. Я выхожу в ясность со всем, что блокирует во мне свободное течение энергий (вдох-выдох уже из третьей точки, задержка дыхания, несколько шагав вперед, вдох в новой точке сборки, выдох для распределения энергии в теле).
